Themen einer Paarberatung
Wann ist eine Paartherapie, einer Paar- und Eheberatung oder ein Paar Coaching sinnvoll?
Heißt es nun Paartherapie, Paarberatung oder Eheberatung? Kurz vorab zur Begriffsverwendung: es werden umgangssprachlich verschiedene Begriffe für die professionelle, beratende oder psychotherapeutische Begleitung von Paaren verwendet. Diese sind zum Beispiel Paartherapie, Paarberatung, Paar Coaching, Eheberatung, Paartraining oder auch Paarkommunikationstraining.
Die wenigsten Themen und Probleme einer Paarbeziehung müssen langfristig psychotherapeutische behandelt werden. Oft helfen wenige Sitzungen um neue Perspektiven und Umgangsweisen zu entwickeln.
Daher finden wir, trifft der Begriff Paarberatung oder Eheberatung eigentlich besser zu als der Begriff Paartherapie. Wir verwenden die verschiedenen Bezeichnungen hier synonym.
Eine Paartherapie, Eheberatung oder Paarberatung ist eine sinnvolle Unterstützung in Phasen der Partnerschaft, in welchen:
- Sie alleine keine förderlichen Lösungen für Ihre Konflikte mehr finden können und sich zum Beispiel an immer wiederkehrenden Punkten streiten,
- sich durch berufliche und persönliche Veränderungen Spannungen einstellen,
- sexuelle Probleme und Lustlosigkeit auftreten,
- eingefahrene, unförderliche Verhaltens- und Kommunikationsmuster eine gute Lösung behindern,
- Sie sich nicht mehr verstanden und geliebt fühlen,
- sich langsam Sprachlosigkeit oder eine emotionale Distanz einschleicht,
- die Sprache der Liebe verloren geht.
Durch unsere Art der Arbeitsweise lernen Sie:
- Sich und Ihren Partner/Ihre Partnerin durch handlungs- und emotionsfokussierte Übungen und Gespräche besser verstehen,
- Ihre Verhaltens- und Kommunikationsmuster zu erkennen und zu wandeln,
- gemeinsam andere Herangehensweisen und neue Lösungsstrategien für Konfliktpunkte zu entwickeln,
- sich in Ihrer Paarbeziehung wieder wirklich nah zu sein,
- Gefühle füreinander neu zu entdecken und die Sprache der Liebe zu sprechen,
- Eine positive Paarkultur zu entwickeln.
Ihre Partnerschaft ist gut? Wunderbar! Dann kann Paarberatung ein Raum sein
- sich bewusst Zeit zu nehmen zum Innehalten, zum Reflextieren, zum Wertschätzen
- um die eigene Paarvision (neu) zu kreieren
- um Ihre Partnerschaft zu vertiefen und gemeinsam auf das „next Level“ zu kommen.
Was wird in einer Paartherapie, Paar- und Eheberatung konkret gemacht?
In den Paarsitzungen werden wir Sie neben dem Gespräch mit Übungen anregen zu handeln. So können Sie sich selbst, Ihr Sein in der Paarbeziehung und Ihre Wirkung auf den Partner neu erfahren und alte Beziehungsmuster durchbrechen. Aus unserer Erfahrung helfen eben konkrete Übungen dazu besser, als alle Streitpunkte nur wieder und wieder zu besprechen.
Beispielsweise könnte das in einer Paarberatung so aussehen:
Typische Szenen des Beziehungsalltages darstellen. So wird Unbewusstes bewusst. Wir sehen, was Ihr typischer Teufelskreis ist und bekommen Zugang zu Veränderungsoptionen.
Aufspüren destruktiver Kommunikationsmuster. Vielleicht greifen wir einen bei Ihnen immer wiederkehrenden Konflikt mit Hilfe der Rollenspieltechnik, der szenischen Arbeit auf. Arbeiten so Ihre Kommunikationsmuster heraus und identifizieren „Knöpfe“, welche der Partner häufig drückt. Was Ihnen bewusst ist, ist schon leichter im Alltag zu unterlassen. Im zweiten Schritt erarbeiten wir konstruktive Kommunikations- oder Deeskalationsstrategien und üben diese ein.
Die eigenen Bedürfnisse und die des Partners wahrnehmen. Sich selbst mit den eigenen Bedürfnissen schätzen lernen. Den Partner in seinen (vielleicht ganz anderen) Bedürfnissen wertschätzen. Rollentausch mit dem Gegenüber um Einfühlung und Verstehen zu steigern.
Beziehungstimeline, Zielarbeit und Skulpturarbeit. Skizziert, gemalt, geschrieben, mit Symbolen gelegt oder als Skulptur gestellt. Verlauf der Beziehung von Beginn bis heute mit den guten und schlechten Zeiten. Wo stehen Sie gerade? Wie sieht Ihre jetzige Beziehung aus? Wo wollen Sie hin? Wie ist Ihre Beziehungsvision?
Die inneren Kinder. Kennenlernen und Herausarbeiten des (verletzten und heilen) inneren Kindes. Den Zusammenhang der Dynamik zwischen Ihren (verletzten) inneren Kindern verstehen und neue Wege herausfinden.
Ritualarbeit. Mit Hilfe eines für Sie stimmigen Rituals etwa nicht geborene Kinder verabschieden, alte Verletzungen verzeihen und begraben, Zwietracht verbrennen. Altes in der Vergangenheit lassen und den Weg für Neues öffnen.
Sprache der Liebe. Vielleicht haben Sie unterschiedliche Liebessprachen? Die eigene Liebessprache und die des Partners zu erforschen und zu kennen kann für die alltägliche Begegnung und die Erfüllung der gegenseitigen Bedürfnisse sehr hilfreich sein.
Schattenarbeit und Schattenintegration. Bewusstmachung und Lösen möglicher unbewusster Projektionen auf den Partner.
Über Probleme, Verletzungen, „Leichen im Keller“, Wünsche, Sehnsüchte, das Gute und Optimierungsbereiche wird also nicht „nur“ geredet.
Ihre Themen und Wünsche bekommen konkrete Gestalt. Damit werden sie tiefer emotional begreifbar und somit im Alltag leichter wandelbar.
Ihr Nutzen aus unserer Arbeitsweise bei der Paartherapie, Paar- und Eheberatung
- Die Paarberatung und die erarbeiteten Lösungen orientieren sich an Ihrer individuell und unmittelbaren Beziehungserfahrung.
- Die angewendeten Methoden fördern Ihr Selbst Gewahrsein und das für Ihren Partner.
- Ihr Einfühlungsvermögen in sich selbst und den anderen steigt.
- Sie entdecken und entwickeln miteinander Ressourcen.
- Selbstfürsorge und Fürsorge für den Partner wird lebbar.
- Sie können Ihre eigene Realität und die des anderen sowohl kognitiv besser verstehen, als auch emotional begreifen.
- Sie lernen Ihre wirklichen Bedürfnisse wahrzunehmen und auszudrücken. Und auch die Bedürfnisse Ihres Partners zu respektieren.
- Dies fördert sowohl Ihr individuelles Wachstum, als auch die Entwicklung Ihrer Paarbeziehung.
- Positive Veränderung und eine tiefere innere Verbindung wird im Alltag möglich.
Unsere Rolle und Haltung als Paar- und Eheberater
ist eine moderierende und neutrale. Das heißt, wir werten nicht. Wir denken nicht besser oder schlechter über Sie, weil Sie sich zum Beispiel gegenseitig betrogen habe oder seit einigen Jahren nicht mehr miteinander schlafen.
Wir unterstützen und begleiten Sie mit Geduld und Einfühlung. Legen aber auch mal den Finger auf den wunden Punkt und helfen Ihnen strukturiert dranzubleiben, bis mehr Verstehen oder eine gute Lösung gefunden ist.
Als Moderatoren schreiten wir ein, wenn Sie Ihre „alten Schallplatten“ wiederholen und regen Sie zu neuem Handeln und lösungsorientierter Kommunikation an.
Ihren Paarprozess begleiten wir mit Moderation und Einsatz der verschiedenen Beratungsmethoden so, dass Sie Ihre eigenen Erkenntnisse erlangen und Ihre individuellen Lösungen finden und gestalten.
Sie haben Ängste vor einer Paarberatung? Lesen Sie hier, was andere Paare über Ihre Ängste gesagt haben.
Haben Sie etwas Scheu vor vielleicht neuen Beratungsmethoden oder einer Paarberatung?
Wir sind an Ihrer Seite. Sie können jederzeit sagen, was Sie tun wollen oder nicht, wie weit Sie gehen wollen, was Sie schon veröffentlichen wollen und was vielleicht noch Zeit und mehr Vertrauensbasis braucht.