Wie läuft eine Paartherapie, Paar- oder Eheberatung ab?

Viele Paare fragen sich, wie der Ablauf einer Paartherapie oder Paarberatung ist. Hier skizzieren wir Ihnen unser Vorgehen:

Wir starten mit der gemeinsamen ersten Paar Sitzung. Diese ist zur Klärung der Ist-Situation und Ihrer Zielsetzung, sowie Erarbeitung erster Impulse zur Umsetzung in Ihrem Alltag.

Dann folgt die weitere intensive Beratungsphase.  Hier geht es zum Beispiel um die Erarbeitung von neuen Lösungsansätzen für Ihre „Knackpunktthemen“.

Am Ende stehen das Review und die Abschlusssitzung. Dies ist die Auswertung des Therapieprozesses mit konkretem Ausblick, wie Sie das Erarbeitete in Zukunft nachhaltig umsetzen möchten.

 

1. Die erste Paar Sitzung: Standortanalyse – wo stehen Sie in Ihrer Paarbeziehung

Die erste Paartherapiesitzung findet in der Regel gleich gemeinsam mit beiden Partnern statt.

Die Sitzungsdauer der ersten Sitzung umfasst 75 oder eine Doppelsitzung von 150 Minuten:

• Paar Sitzung 75 Minuten: Anamnese/Standortanalyse: wo stehen Sie aktuell in Ihrer Beziehung, um welche Themen geht es, Fokussierung der Themen, was sind Ihre Ziele, Beratung zum weiteren Vorgehen und zur weiteren Bearbeitung der Themen.

• Paar Doppelsitzung 150 Minuten: Paar Biografie Anamnese und Standortanalyse, Fokussierung und Herausarbeitung der zentralen Themen und „Leichen im Keller“. Wo wollen Sie als Paar hin? Beginn der vertieften Bearbeitung eines ersten Themas.

Wir entwickeln eine individuelle Timeline (einen Themen- und Beratungsplan) Ihrer individuellen Paarberatung.
Dies beinhaltet:

• wo stehen Sie jetzt,
• was möchten Sie erreichen und verbessern,
• welche Themen sollen hierfür angeschaut und reflektiert werden,
• ca. wie viel Sitzungen in ca. welchem Zeitabstand sind hierfür sinnvoll.

 

2. Der Beratungsprozess einer Paartherapie, Paar- und Eheberatung

Wie geht es dann mit einer Paarberatung weiter? Der folgende Prozess orientiert sich an Ihren Themen, Bedürfnissen, Zielen und Lebensumständen.

Paare und Lebensumstände sind sehr individuell. Daher arbeiten wir mit zwei unterschiedlichen und individuellen Settings mit Ihnen.

Ihre Möglichkeiten sind

• Sitzung 75 Minuten
• Doppelsitzung 150 Minuten
• Paar Intensiv 2 x 150 Minuten (5 Zeitstunden)
• Paar Ganztag 3 x 150 Minuten (7,5 Zeitstunden)
• Paar Wochenende 2 Tage á 3 x 150 Minuten (15 Zeitstunden)

Sie können sich regelmäßige mit Terminen á 75 Minuten oder Doppelsitzungen begleiten lassen. Diese finden dann mit Abständen über mehrere Wochen oder Monate statt.

Sie können gerne auch im Paar Intensiv, Paar Ganztag oder am Paar Wochenende kompakt an Ihren Themen arbeiten.

Hier können Sie mehr darüber lesen, welche Übungen wir in einer Paarberatung anwenden, und wie wir unsere Rolle als Paarberater sehen.

 

Wie oft und in welchem Abstand findet eine Paartherapie, Paar- und Eheberatung statt?

Die Termine finden ca. alle 2 bis 8 Wochen oder mit größeren Zeitabständen nach individuell sinnvoller Vereinbarung statt.

1. Phase: häufig ist es sinnvoll, wenn in der ersten Phase, die ersten Sitzungen mit den „heißen Themen“, den „Leichen im Keller“, der Aufarbeitung von Verletzungen und Kränkungen, im zeitlich kürzeren Abständen stattfinden. Das ist dann alle 2 bis 4 Wochen.

2. Phase: die zweite Phase nach der Durcharbeitung der „heißesten Themen“ gilt der Stabilisierung, Vertiefung und Neuausrichtung Ihrer Paarbeziehung. Hier können die Termine in größeren Zeitabständen alle 3 bis 8 Wochen erfolgen.

Was individuell bei Ihnen sinnvoll ist, besprechen wir in den ersten 1 bis 2 Sitzungen oder passen es später Ihrem Paarprozess an.

Bei Paar Intensiv, Paar Ganztag oder Paar Wochenende finden die Termine einmalig oder mehrmalig je nach Ihrem Anliegen und Ihrer Zielsetzung statt.

 

3. Der Review, Abschluss der Paartherapie, Paar- und Eheberatung

findet in den letzten 1 bis 2 Sitzungen statt.

Hier analysieren, besprechen und verankern wir:

• Welche Ziele wurden erreicht?
• Welche Kompetenz und welches Knowhow haben Sie aufgebaut?
• Wie soll es nun im Alltag weitergehen?
• Was möchten Sie dafür miteinander vereinbaren?
• Was ist bei Ihnen wichtig um die Nachhaltigkeit im Alltag sicherzustellen?

Das ist sinnvoll, damit die Ergebnisse der Paartherapie, Paar- und Eheberatung nachhaltig in Ihrem Alltag verankert sind und positiv weiter wirken.

 

 

Wann ist eine Paartherapie, Paar- und Eheberatung im Format Paar Intensiv, Paar Ganztag oder Paar Wochenende sinnvoll?

Unsere Paartherapie, Paar- und Eheberatung in den Formaten Paar Intensiv, Paar Ganztag und Paar Wochenende bietet Ihnen die Möglichkeit, am Stück kompakt an der Verbesserung Ihrer Themen zu arbeiten.

Dies ist sinnvoll, wenn

• Sie Themen noch vor einem bestimmten Ereignis (Hochzeit, Familienplanung, Schwangerschaft, Geburt eines Kindes, Umzug, etc.) klären möchten
• es gerade eine sehr akute Krise gibt
• Sie von außerhalb von München anreisen
• Sie raus aus Ihrem Alltag wollen und sich so richtig Zeit für sich nehmen möchten (nach individueller Absprache sind Halbtages-, Tages- und Zweitagesberatungen auch in einem externen Seminarzentrum möglich)
• Sie beruflich so eingespannt sind, dass Sie nur am Wochenende gemeinsam in München sind
• Sie gerne kompakt an Ihren Themen arbeiten und schnell vorankommen möchten.

 

Hotels in der Nähe unserer Praxis sind zum Beispiel:

• Schwabinger Wahrheit 10 Minuten mit dem Auto oder 25 Minuten zu Fuß
• Hotel Motel One München Olympia Gate 10 Minuten zu Fuß

 

Wie lange dauert eine Paartherapie, eine Paar- und Eheberatung oder ein Paar Coaching?

Je nach Ihrer Fragestellung, Umfang und Tiefe Ihres „Problems“ und erwünschtem Zielzustand sind meistens 2-15 Sitzungen (á 75 oder Doppelsitzungen 150 Minuten) ausreichend.

Der Großteil der von uns begleiteten Paare waren 5-10 Sitzungen bei uns. Unsere langjährige Praxiserfahrung zeigt, dass im Rahmen von 5-10 Sitzungen bereits so an Ihren Themen gearbeitet werden kann,

• dass Sie alte Beziehungsmuster erkennen und wandeln können,
• Übungen zum Durchbrechen alter Streitmuster erlernt haben,
• konkrete Verbesserungen in Ihrem Miteinander und im Alltag erleben,
• sich wieder geistig und körperlich näher miteinander fühlen,
• und keine weitere Begleitung nötig ist.

 

Wenn Ihre Probleme schon über mehrere Jahre hinweg bestehen, Affären und Betrug ein Thema sind, alte Leichen im Keller und tiefe Verletzungen aufgearbeitet werden wollen, liegt die Beratungsdauer meistens bei ca. 10-20 Sitzungen (á 75 oder Doppelsitzung 150 Minuten).

Natürlich ist das auch immer eine Temperaments- und Interessensfrage.

Wenn Sie möchten, ist auch eine längere Prozessbegleitung zur Persönlichkeitsentwicklung zu zweit möglich. Bei Persönlichkeitsentwicklung zu zweit kann es um noch mehr Tiefe und Echtheit in Ihrer Beziehung, Ihre gemeinsamen Werte, Ziele und um Umsetzung Ihrer Visionen (Visionsarbeit) gehen.

 

 

Sie haben Angst vor einer Paarberatung?

Wenn Sie ehrlich sind, dann haben Sie Ängste abgehalten eine Paarberatung zu machen? Sie hatten den Gedanken, dass durch eine Paartherapie, Paar- und Eheberatung alles noch schlimmer werden könnte? Sie hatten ein ungutes Gefühl bei der Idee, es könnte in so einem Termin zu massivem Streit kommen?

Dann lesen Sie hier zu Angst vor einer Paarberatung.

 

 

Warten Sie nicht, bis Ihre Probleme noch mehr eskaliert sind. Vereinbaren Sie frühzeitig einen ersten Termin für eine Paartherapie, Paar- und Ehebratung mit uns.

Corinna Beller
Telefon   +491725902964

Matthias Dittert
Telefon   +4915901638203

Mail   dittert@psychotherapie-coaching-beratung.de

 

Ihre Paartherapeuten Corinna Beller und Matthias Dittert.